Plus de succès avec les boutons longs : 4 conseils et 1 exercice !

Plus de succès avec les boutons longs : 4 conseils et 1 exercice !

Petit changement, grand impact :

Pour réussir avec des picots longs ou des revêtements anti-spin, il est essentiel d'être le plus polyvalent possible. Nous expliquons ci-dessous différentes manières de varier votre jeu et comment les intégrer à votre entraînement.

1. Le changement de rythme : plus rapide contre plus lent

De nombreux joueurs maîtrisent une technique de frappe particulière, mais ils l'exécutent toujours au même rythme et frappent peut-être toujours la balle au même endroit. Nous tenons à souligner que le simple fait de tenir la balle peut également constituer une technique de frappe.
Quelle que soit votre maîtrise de cette technique, votre adversaire finira par trouver votre jeu prévisible en raison de sa nature répétitive et pourra s'y adapter. À un moment donné, vous n'aurez plus les ressources nécessaires pour passer à la vitesse supérieure. Vous n'aurez même pas encore exploité tout votre potentiel. Essayez consciemment d'appliquer la même technique un peu plus vite, puis un peu plus lentement. Vous constaterez des différences considérables.
Il est important que vous le fassiez consciemment et que vous vous concentriez sur les changements de tempo et de rythme.
Cette variabilité incitera votre adversaire à commettre beaucoup plus de fautes directes. Il lui faudra considérablement plus de temps pour s'adapter à votre style de jeu. Cela fonctionne même au plus haut niveau de compétition. Varier le rythme ne signifie pas que vous devez jouer de manière extrême, tantôt à 100 %, tantôt à une vitesse d'escargot de 5 %. De petites variations suffisent à créer un changement de rythme, par exemple, en jouant tantôt à 60 %, tantôt à 70 %. De toute façon, il est extrêmement difficile de jouer constamment à 100 % avec un revêtement à picots.

2. Le point de contact avec le ballon : plus tôt ou plus tard

De tous les conseils mentionnés, celui-ci est le plus efficace. En l'appliquant, votre jeu deviendra bien plus dangereux et imprévisible pour votre adversaire. De plus, votre jeu, pourtant redoutable, semblera facile et sans effort aux yeux des observateurs extérieurs.

Essayez de frapper la balle légèrement plus tôt, puis légèrement plus tard après son rebond de votre côté de la table. En frappant plus tôt, vous pouvez presque la reprendre en volée (amorti). Cela modifiera radicalement votre rythme, et vous pourrez y parvenir avec des frappes détendues et contrôlées. Beaucoup de joueurs pensent que pour être plus dangereux, ils doivent frapper très fort. Cela entraîne un taux d'erreurs nettement plus élevé. Si vous frappez simplement la balle un peu plus tôt, elle atteindra également l'autre côté de la table plus rapidement. La grande différence est que, désormais, une frappe détendue et contrôlée est parfaitement suffisante. De plus, avec un retour plus rapide, vous avez la possibilité de jouer la balle selon des angles plus extrêmes.

3. Positionnement horizontal : plus long ou plus court

On peut obtenir des résultats similaires en laissant parfois la balle tomber plus longtemps et parfois sur une distance plus courte ou moyenne. Souvent, l'adversaire commet l'erreur de ne pas avancer suffisamment pour attraper la balle à mi-hauteur.

4. Positionnement vertical : de gauche à droite

Ne visez pas toujours le même endroit ; variez vos tirs. Essayez de frapper la balle parallèlement à la table, en diagonale, au centre, ou même au niveau du coude de votre adversaire. De nombreux joueurs ont du mal avec le centre de la table ou la zone du coude, car ils doivent choisir entre jouer la balle en coup droit ou en revers. Combiné à des variations comme jouer plus vite ou plus lentement, ou frapper la balle plus tôt ou plus tard, changer de placement change radicalement la donne et rend votre jeu bien plus efficace. Et tout cela est possible sans même apprendre de nouvelles techniques, simplement en utilisant plus efficacement celles que vous maîtrisez déjà.

Dans le sport adulte, les entraînements structurés, tels que ceux proposés lors d'une formation d'entraîneur, ne sont disponibles que dans quelques clubs. C'est pourquoi je souhaite vous présenter quelques exercices simples et initiaux que vous pouvez réaliser même sans partenaire d'entraînement. Toutefois, un entraînement structuré est bénéfique, même s'il ne dure que 15 minutes en début de séance. Cela suffit généralement à attirer quelques joueurs.
Une observation intéressante : certains joueurs sont extrêmement frustrés par leurs performances après chaque match, tout en se moquant de leurs coéquipiers qui participent à des stages d’entraînement, pratiquent des exercices structurés ou travaillent simplement leur service pour progresser. Il y a quelque chose qui cloche, et vous ne devriez pas vous laisser décourager par le comportement d’un tel coéquipier. Concentrez-vous plutôt sur votre propre développement et celui de votre jeu.

Nous insistons sur l'importance de la concentration lors de la pratique des techniques de frappe. Consacrez chaque séance d'entraînement à une seule technique. Pratiquez-la avec une grande conscience et intensité. Vouloir tout faire en même temps ne vous mènera pas au succès.

Passons maintenant à l'exercice :

1. Étape : Demandez à votre partenaire d’entraînement de frapper la balle à plusieurs reprises vers une zone prédéterminée de la table. Par exemple, si vous jouez avec des picots sur votre revers, demandez-lui de renvoyer la balle au milieu de votre côté revers.
   Tout d'abord, vous choisissez l'un des axes de travail expliqués ci-dessus que vous souhaitez travailler : par exemple, vous pouvez jouer la balle un peu plus vite et un peu plus lentement en utilisant la technique de votre choix.
2. Étape : Si cela fonctionne bien, votre adversaire peut vous envoyer des balles sur une zone plus large (par exemple, sur toute la largeur de votre revers).
3. Étape 1 : Si vous maîtrisez bien cette étape, vous pouvez essayer de combiner différentes variations tactiques recommandées. Par exemple, vous pouvez jouer la balle un peu plus vite ou un peu plus lentement dans un échange, puis un peu plus tôt ou un peu plus tard dans le suivant.

Vous ne devriez passer à la troisième étape que si vous êtes certain que les étapes 1 et 2 fonctionnent correctement. On voit souvent des personnes essayer de tout faire en même temps sans bien distinguer les différents coups. Nous souhaitons aiguiser votre attention afin que vous vous concentriez sur une seule technique de coup lors d'une séance d'entraînement. Conseil pratique : même si votre partenaire d'entraînement n'est pas disposé à pratiquer cela de manière structurée et patiente, vous pouvez simplement décider d'appliquer ces conseils lors d'un match amical. Au début, il est important de comprendre que le score final du match n'est pas essentiel. Généralement, vous ferez plus d'erreurs au début, lorsque vous introduisez de nouveaux éléments et modifiez votre jeu. Cependant, votre jeu deviendra plus performant sur la durée.

Nous vous souhaitons beaucoup de succès dans votre quête d'un jeu plus varié et plus performant. Dynamisez votre jeu grâce à de nouvelles idées ! Votre motivation, votre plaisir de jouer et, au final, vos résultats vous en remercieront. Enfin, même si le contenu de cet article ne vous concerne pas, n'hésitez pas à partager ces conseils avec les autres membres de votre club qui utilisent des picots longs ou des revêtements anti-spin. Ils vous en seront très reconnaissants.

Ces conseils vous ont-ils été utiles ? N'hésitez pas à nous faire part de votre avis dans les commentaires !

(Cet article a été commandé par l'Association des entraîneurs allemands de tennis de table)

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Cordialement de l'équipe Sauer & Tröger

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