Bonjour chers amis du noyau,

Es-tu déjà retourné(e) à la résidence universitaire après les vacances d'été ?

Pour de nombreux joueurs, c'est la même histoire chaque année :

Cela fait plusieurs semaines que vous n'êtes pas allé à la salle et, avec le beau temps, vous avez peut-être même « oublié » son existence. Les groupes WhatsApp de votre club et de votre équipe étaient remplis de photos de vacances plutôt que de séances d'entraînement.

Bon. Vous jetez un œil au planning et vous vous dites qu'il serait temps de reprendre l'entraînement. Vos premiers coups, et le reste de la séance, sont catastrophiques. Vous n'avez plus aucune sensation dans la main et vous restez planté là comme une souche.

« Ça ira mieux à la prochaine séance d'entraînement », te ​​dis-tu. Mais ça se passe presque aussi mal que la précédente. « Hmm. Peut-être que le topspin en coup droit ne fonctionnera pas cette saison et que je devrais me contenter de mon revers. »

Le premier match de la saison approche à grands pas et le calendrier commence à se serrer…

La situation semble délicate. Mais comme vous le savez par expérience, les choses finissent toujours par s'arranger, et qu'avec un peu plus d'entraînement, ça s'améliore toujours. Que pouvez-vous faire pour retrouver votre rythme le plus rapidement et efficacement possible après une longue pause ?

Notre conseil :

Jouez aussi longtemps que possible, puis reprenez des exercices très réguliers et de nombreuses répétitions pour retrouver une base solide.

Après une longue pause, les mouvements auxquels vous étiez habitué ne sont plus les mêmes, et votre jeu devient très irrégulier.

Ce n'est que lorsque vous vous sentirez à nouveau plus à l'aise avec vos coups habituels qu'il sera judicieux de jouer des exercices ou des séries de service/retour.

Si vous manquez encore d'assurance par manque d'entraînement, il est peu judicieux de commencer directement par des séries.

Votre corps vous remerciera également après une pause plus longue si vous commencez par des mouvements réguliers et, au début, pas trop saccadés, pour vous habituer à l'effort.

Et le caoutchouc à picots ?

En gros, c'est la même chose, et il faut commencer par des répétitions fréquentes et des séances d'entraînement régulières. Personnellement, pour prendre le rythme et développer un bon toucher de balle, j'aime bien que mon partenaire d'entraînement joue sur mon revêtement à picots le plus longtemps possible (la technique importe peu), et ensuite je peux répéter différentes techniques encore et encore.

Cependant, tous les partenaires d'entraînement n'apprécient pas de jouer longtemps contre des revêtements à picots en début de séance. Certains joueurs aiment s'entraîner contre ce type de revêtement, d'autres non. Il faut l'accepter. Surtout lors des premières séances d'entraînement de la nouvelle saison, je comprends parfaitement qu'un joueur souhaite travailler ses coups habituels avant de jouer plus longtemps contre nos revêtements à picots.

Nous vous souhaitons un bon début de saison pour les premiers entraînements de la saison 2022/2023. Nous serions d'autant plus ravis si vous utilisiez notre équipement Sauer&Tröger (par exemple, notre Hellfire-X dans les couleurs estivales et fraîches violet et vert).

Sebastian, Niclas et toute l'équipe de Sauer & Tröger